Sexualidad y salud sexual

El frotismo o frotteurismo, es una parafilia, que consiste en frotar los genitales, contra el cuerpo de otra persona.

El frotista, busca el placer y la excitación sexual, al acariciar o frotar sus genitales, con el cuerpo de otra persona, sin el consentimiento de esta última.

Generalmente, quien practica el frotismo, lo hace en lugares públicos, repletos de gente, por ejemplo en autobuses u otros transportes públicos, en conciertos, discotecas y en muchas ocasiones, la “víctima”, no percibe esta actitud.

Es muy común que el frotista, se masturbe luego, rememorando la escena vivida.

Una chica, me ha contado en alguna oportunidad que ha sido víctima de un frotista en el medio de una misa en una iglesia, lugar más insólito si los hay.

El hecho es que el sujeto, aprovechó la ocasión de que se trataba de una ceremonia multitudinaria y que se encontraban muchas personas de pie, para acechar a esta chica que estaba participando de este acto religioso.

Claro que al ser detectado, el muy cobarde se dio a la fuga rápidamente.

El frotismo, es practicado generalmente por hombres entre los 15 y 25 años de edad, disminuyendo la frecuencia a medida que van aumentando en edad.

Existen distintos tipos de frotistas, según explica el Dr. Andrés Flores Colombino en sexovida.com.
De esta manera, están los frotistas exclusivos, cuando sólo se excitan con esta práctica, los no exclusivos, que es cuando tienen pareja con las que además, mantienen además relaciones sexuales, los parciales, cuando se conforman con un roce efímero, los completos, cuando llegan al orgasmo producto del frotamiento, los selectivos, los cuales acechan a un determinado tipo de mujer o aquellas que van acompañadas y los no selectivos cuando “atacan” a cualquier tipo de mujer o aquellas mujeres solas.

Puede ser que el origen de esta parafilia, sea a partir de un hecho traumático vivido en la infancia, el haber sido tocado o incitado a tocar a un adulto, durante la niñez, puede ser un factor desencadenante para esta práctica.

Este tipo de conducta, provoca en la persona que la padece, malestar y grandes problemas sociales, ya que usualmente son denunciados por las mujeres a las cuales ataca. El delito sexual en el cual incurren los frotistas es atentado violento contra el pudor.

El frotista experimenta además depresión, disfunciones sexuales y baja frecuencia sexual, ya que prefieren masturbarse evocando situaciones de frotismo antes que tener una relación sexual.

Si bien el placer que se experimenta el rozar o tocar el cuerpo de otra persona, en especial, el de una pareja, nada tiene de patológico, esto no debe confundirse con el frotismo, ya que en este último, el roce es no consensuado.

Y tú, ¿conoces a algún frotista o has sido víctima de esta práctica? Ésta es tu oportunidad para contarlo.

Si bien es cierto que por motivos culturales y sociales, la infidelidad por parte de los hombres está más aceptada y hasta se lo toma como un hecho común y natural, lo cierto es que tanto hombres como mujeres son infieles por igual.

Lo que sucede, es que muchas veces las mujeres se reprimen ante la tentación de serles infiel a su pareja, justamente por lo que hablábamos anteriormente, además porque experimentan una mayor culpa ante la infidelidad.

Muchos son los estudios que han surgido también, en torno a este tema. Como por ejemplo el realizado por expertos de la Universidad de Virginia Commonwealth, en Richmond, EE UU; los resultados, concluyeron que los hombres son mejores detectando infidelidades en su pareja, pero las mujeres, son mejores ocultándolas.

Entre los encuestados (203 parejas heterosexuales jóvenes), el 29% de los hombres reconoció haber sido infiel, mientras que sólo el 18% de las mujeres lo admitió.

Ya un par de años atrás, informes realizados en Italia, demostraron que el 87% de las infidelidades, eran descubiertas a través de los celulares, ya sea debido a los mensajes de texto que quedaban grabados o a los mensajes de voz.

Al respecto han surgido una serie de estrategias o “reglas de oro”, que debe tener en cuenta la persona infiel, para evitar ser descubiertos.

Las mismas, se resumen en: borrar inmediatamente los mensajes de texto comprometedores del celular, ya sea los recibidos como los enviados; evitar conservar los mensajes de voz; borrar el registro de llamadas (recibidas y realizadas), acordar con el amante ciertos días y horarios para realizar llamadas telefónicas, entre otras estrategias que recomiendan los expertos en la materia.

Mucho se habla acerca del tema de la infidelidad y mucho se especula también, acerca de cuales son los factores que inciden en ser infiel.

Atracción física hacia otra persona, rutina, aburrimiento, una mala relación o falta de comunicación con la pareja, falta de entendimiento en la cama, lo cierto es que muchos (sobre todo los infieles), tratan de buscar la explicación, afirmando que “se busca fuera de casa, lo que no se tiene dentro”, pero según los especialistas, esto no tendría fundamentos, y el infiel es infiel por naturaleza, es decir que cualquier motivo puede ser la causa que la genere, pero que la persona infiel, ya tiene dentro de sí, esa tendencia.

Como así también, el que ha sido una vez infiel, es muy probable que lo quiera volver a intentar, entonces, está en cada uno, perdonar o no una infidelidad, ¿tú la perdonarías?

Primero: nunca te desvistas del todo porque la semidesnudez es lo que mantiene la expectativa en alza… literalmente. Tanto tu como él se beneficiarán con esta especie de juego de máscaras, que creará un ambiente excitante y juguetón.

Segundo: déjalo mirar todo lo que quiera. Los hombres se fascinan ante una Tigresa arrodillada ante ellos, haciéndole mimos a su amiguito.

Tercero: esta verdad remite a laimportancia de todo lo acústico en un encuentro sexual memorable. Desde frases cochinas hasta gemidos y susurros: todo suma. El efecto más potente lo tiene lo que se conoce como “el rugido de la Tigresa”, un alarido tan intenso como liberador que se emite cuando, por ejemplo, están haciendo el perrito y realmente tu nivel de excitación rompe todas las las fronteras conocidas.

Cuarto: habla de la importancia de enerar un entorno erótico adecuado, con luces, aromas y texturas que inviten al placer.

Quinto: indica que antes del sexo tienes que generar un ambiente ultra húmedo en tu boca. Por eso se recomienda beber enormes cantidades de leche de soja que, según la doctrina de las Tigresas Blancas, aumenta la producción de líquido en la zona y lo vuelve más espeso. Tu Dragón de Jade va a agradecérte como corresponde.

Para la licenciada Sandra Lustgarten, Psicóloga y Sexóloga, una de las diferencias básicas entre el sexo “tradicional” y el tántrico es que, mientras en el primero la pasión se agota con el tiempo, en el otro el deseo se intensifica.

¿Qué es el sexo tántrico?

El sexo tántrico pone énfasis en el cuerpo, y en la energía, acepta el cuerpo como algo sagrado, el deseo se entiende como trascendencia y el sexo es una fuente de placer.

Se desarrolló en la India y en Oriente y considera importante que el hombre no eyacule porque la energía que se liberaría con la eyaculación ‘hacia afuera’ -lo que se entendería como una pérdida- puede utilizarse transformada para que la energía ascienda y active los siete chakras de la conciencia. El tantra no usa el sexo como descarga sino como intercambio de energías masculina y femenina.

¿Cuáles son sus principios?

Para el sexo tántrico, el amor sexual es como una danza, un despliegue de energía que va de un cuerpo a otro, se asciende del placer carnal, de la estimulación de los sentidos al sentir de la energía y a la apertura de conciencia hacía la eliminación de miedos y tabúes.

¿Cuáles son los beneficios respecto del “tradicional”?

La diferencia es que para el sexo tántrico se crece a través de las experiencias, a través del tantra se intercambia la energía del amor, y no se utiliza para descargar tensiones como el sexo tradicional, porque en este caso hay vacío, alivio y relajación, pero con el sexo tántrico hay una transformación, una armonía, una forma de vida sana.

¿Cualquiera puede practicarlo?

No cualquiera, ya que en esta cultura no existe dicha experiencia, no todos están preparados para la revelación espiritual. Es necesario aprender a tener un conocimiento y manejo de la energía a través de la conciencia, el primer paso es la purificación y dura años y consiste en un cambio alimentario, con las herramientas tántricas que son las visualizaciones, danzas, meditación etc. cada individuo necesita un tiempo particular.

¿Se lo puede “practicar” con alguien que desconozca sus técnicas?De ninguna manera.

¿Por qué habría que practicarlo?

La idea del tantra es potenciar la energía diaria. El sexo es una de las cosas que mas ha dividido al ser humano, pero existe una ley energética que dice que cuanto más separados estén los amantes más atracción sienten.

El sexo tántrico es el medio para llegar al fin espiritual de la unidad; los seres humanos siguen desconociendo todas las propiedades del buen sexo porque no han sido educados sexualmente. Por ejemplo en cuanto al deseo, éste debe ser respetado (no negado o reprimido), pero el ser humano busca satisfacer sus deseos y equilibrarlos para que no se repriman o dejen de realizarse, o sea que el tantra persigue esta satisfacción de los deseos.

Para el tantra es vital no eyacular o por lo menos no hacerlo hasta después de 10 o 15 actos: la mente, la eyaculación y la respiración están conectadas, los beneficios del tantra se ven en cuanto que cuando el hombre agota su deseo va en busca de otra mujer, dado que al consumirse la energía desaparece la atracción. En cambio el tantra intenta aumentar ese deseo y así se verá beneficiada la mujer.

El tantra se utiliza para no desperdiciar energía como protección psíquica y energética, la energía asciende en vez de perderse, es un acto mágico.

Una de las parafilias más morbosas, desde mi punto de vista, es la necrofilia.

El término necrofilia, proviene del vocablo griego, que significa “amor o atracción por los muertos”.
Se trata de una perversión sexual, que se caracteriza por la atracción sexual hacia los cadáveres.

Una práctica que se considera un delito en casi todos los países del mundo, y que socialmente, es una de las parafilias menos aceptadas, considerándosela repulsiva y una ofensa grave hacia la persona fallecida.

La necrofilia, puede vivenciarse de diferentes formas, ya sea sólo mediante la contemplación de un cadáver, a través de la evocación mental del mismo, o a través del contacto o mutilación del cadáver.

Uno de los primeros necrófilos que registra la historia, allá por el 1.930, ha sido un radiólogo llamado Carl Tanzler, quien se había obsesionado con una paciente con tuberculosis. Cuando ésta finalmente muriera, con el permiso de sus padres, Tanzler, le construyó un mausoleo, para evitar que se descompusiera bajo tierra. Pero una noche, retiró el cuerpo de su tumba, se llevó a su casa y lo metió en su cama.

A partir de allí, convivió con el cadáver, a punto tal que tenía un completo guardarropa para vestirlo.

La necrofilia, es practicada tanto por hombres como por mujeres, tal es el caso de Karla Faye Tucker, quien confesó haber experimentado orgasmos cuando atacaba con golpes de hacha a su víctima.

Generalmente el necrófilo, padece algún tipo de psicosis o trastorno mental severo. Para ejercer su práctica sin levantar demasiadas sospechas, suele buscar empleos en hospitales, sanatorios, funerarias y cementerios.

El necrofílico, no suele interesarse en las personas vivas, aunque en ocasiones puede tener una relación con ellas, si ésta permanece inerte, como si estuviese muerta, ya que es de la única forma que el necrofílico logra excitarse.
Como dije antes, llegar a sentir placer sexual por un cadáver y más si se tiene un contacto sexual con él, es una perversión y una práctica sexual extrema, no obstante, Freud y otros psicoanalistas, a lo largo de la historia, concluyeron que es una práctica que desde siempre se ha llevado a cabo y que todos los individuos tienen una parte necrofílica latente.

Sólo basta con remontarse hacia México, en donde el culto hacia los muertos está muy arraigado. Los mexicanos dedican un día al año a sus muertos, a los cuales además de rendirles homenajes, les preparan todo tipo de ofrendas.

No sé si eso de que todos tendríamos una tendencia necrofilica adormecida, sea tan así, pero de lo que sí estoy segura, es que la muerte, desde siempre ha tenido una fuerte connotación en el ser humano, sobre todo desde lo espiritual.

El sadismo, es una parafilia, que consiste en provocar dolor a la persona con la cual se está llevando adelante un acto sexual. De este modo se obtiene placer y excitación, al provocarle dolor o humillación a la pareja.

Cabe destacar que el sadismo puede ser tanto físico como psicológico, y esta práctica está incluida dentro de las que se conocen con la sigla BDSM, la cual engloba a aquellas prácticas sexuales extremas, no convencionales.

El término sadismo, tiene su origen en el Marqués de Sade, un personaje real, que vivió en Francia en el siglo XVIII.

El Marqués de Sade, se hizo conocido, tras varios escándalos con prostitutas, a las cuales solía atar y azotar, luego de ser encarcelado, este personaje, se dedicó a contarle con lujo de detalles a su esposa, a través de cartas, sus fantasías sexuales y sus incursiones en el sadismo.

Una práctica que es llevada a cabo por muchos grupos de personas en la actualidad, pero que es tan vieja como la sexualidad misma.

Hasta personajes conocidos de la historia, se sabía eran adeptos al sadismo, tal es el caso de Calígula, Tiberio o Catalina la Grande.

Tribus indígenas y otras civilizaciones, como es el caso de los indios chocoes, practican una forma de sadismo, las mujeres, gustan de clavar sus uñas a sus parejas durante el acto sexual, hasta el punto de hacerlos sangrar, y éstos le propinan pellizcos en las caderas, provocándoles hematomas.

Generalmente los sádicos, tienen antecedentes de enfermedades mentales, problemas hormonales, o han sido víctimas de algún tipo de abuso sexual.

Podemos decir que existen distintos grados de sadismo, ya que algunos se conformarán sólo con morder, torturar, maniatar y golpear a sus víctimas, mientras que en casos más extremos, puede desencadenar en el asesinato de la víctima del sádico.

Muchas veces el término sadismo, se lo confunde con el sadomasoquismo, lo cual no es correcto, ya que esta última práctica es consensuada. Es decir una de las partes disfruta con golpear o someter a la otra persona, y ésta, se excita y obtiene placer sexual al ser sometida, y generalmente en el sadomasoquismo no se llega a extremos tan peligrosos como en el sadismo.

Si bien durante las relaciones sexuales, en los momentos de mayor excitación o como parte del juego sexual, a veces puede ocurrir algún que otro pellizco, una suave mordida a modo de caricia, o alguna que otra palabra fuerte, estas actitudes no te convierten en un sádico, siempre y cuando no afecten la integridad física o emocional de la otra persona.

Anteriormente la frase “Hoy no cariño, me duele la cabeza” se vinculaba tradicionalmente a las mujeres, podíamos visualizar la escena, un hombre con sonrisa pícara y una mujer dándole la espalda medio dormida negándose a soltarse de los brazos de Morfeo, sin embargo, los papeles se han invertido.
¿Cómo van tu vida íntima en pareja?, has notado que él pone algunas justificaciones para eludir mantener un contacto cercano que te permita volar y alcanzar las estrellas, si presientes que hay algo extraño en tu chico te ayudaremos a encontrar las posibles causas que originan la pérdida del apetito sexual en los hombres.

Aunque pensemos que son ordenadores programados para una función única: “Sexo”, no es así y las emociones, preocupaciones o tensiones del trabajo pueden afectar su rendimiento y deseo sexual, sin embargo estas no son las únicas causas, ¿quieres conocerlas?

Recientemente el Hindustan Times publicó el resultado de una encuesta aplicada en el Reino Unido en la que el 15% de los hombres encuestados entre 18 y 59 años confesaban que habían perdido su interés en el sexo. También se ha observado que el número de hombres que han visto como su libido se fue de vacaciones es un 40% mayor a hace 10 años.

¿Tendrá algo que ver con la crisis?

El número de hombres que han perdido el interés en el sexo es 40% mayor que hace 10 años
También aquí cabría otra pregunta, ¿Han perdido el interés en el sexo en general o en el sexo con su pareja? Despejemos las incógnitas.

El caso británico es muy especial ya que los hombres que participaron en el estudio no tenían ningún problema físico, simplemente dejaron de estar interesados en el sexo y la explicación que encontraron los investigadores es que su déficit de apetito sexual se debía a las mujeres.

¿Las mujeres son las culpables?

De acuerdo a este estudio, el terreno que las mujeres han ganado cada día les ha planteado a los hombres una crisis de identidad y en muchos casos de asignación de roles; tradicionalmente el hombre trabajaba y la mujer se quedaba en casa al cuidado del hogar y de los niños, ahora esta situación no solo ha dejado de ser así (ya que con un sueldo no es suficiente) sino que en algunos casos, los roles se han invertido, él es el “amo de casa” y ella la “proveedora”.

Algunos hombres se sienten “asustados” ante una “nueva mujer más independiente, que confía en sí misma y que reconoce y satisface sus necesidades sexuales.

Por si esto fuera poco los hombres son bombardeados constantemente con imágenes con un alto contenido sexual en Internet, tv por cable, revistas y publicidad, el sexo vende y esto puede estarlos llevando a preferir la fantasía en lugar de afrontar la realidad y comprometerse con su satisfacción sexual plena y la de su pareja.

En Estados Unidos al menos el 25% de la población masculina también sufre de una disminución en el deseo sexual.

¿Tendrá algo que ver la dieta?

En la Unión Americana se ha descubierto que parte de esta disminución se debe a los malos hábitos de los hombres que emulan un estilo de vida tipo Homer Simpson, es decir, salen del trabajo, cenan en casa y después salen al bar con los amigos. La crisis ha empujado a muchos hombres a trabajar horas extra lo que impacta negativamente en su salud emocional ya que el estrés y el cansancio los lleva a relajarse bebiendo alcohol.

El alcohol aparte de “embrutecer” afecta directamente a la testosterona, la responsable de mandar la señal de excitación de la cabeza superior con la inferior.

Si la señal de excitación no es recibida por el órgano reproductor masculino, este puede seguir plácidamente relajado aunque el cerebro esté haciendo todo lo posible por montar una fiesta mayúscula.

¿Cómo detectar si tu pareja ha perdido el deseo sexual?

En la web de salud y medicinas recomiendan establecer un parámetro de lo que habitualmente es “normal” dentro de la pareja, entendiendo el término “normal” desde su perspectiva estadística, simplemente repasa mentalmente con qué frecuencia solían mantener un contacto sexual y analiza si la cifra ha dado un bajón.

El Dr. Miguel Ángel Barreto Fernández explica: “Por ejemplo, si un hombre en forma habitual ha tenido relaciones 3 ó 4 veces por semana o una vez al día, ése será su estándar. Cuando nota que sólo se le antoja 1 ó 2 veces al mes o cada trimestre, además de que no se masturba ni tiene fantasías, sabemos que sufre disminución de la libido”.

¿Cuáles son las causas más frecuentes?

Causas de la pérdida del deseo sexual

Los motivos por los cuales disminuye el deseo sexual pueden ser psicológicas, orgánicas o una combinación de ambas.
Conforme la edad de los hombres va incrementando son mayores las posibilidades de encontrar que la causa es física, sobre todo, a partir de los 40 años ya que es a partir de esta edad cuando la testosterona comienza a bajar sus niveles, lo mismo que ocurre en el caso femenino con la progesterona.

Otra posible causa puede ser que tu chico se encuentre deprimido, aunque ellos sean más reacios a mostrar sus sentimientos y aparenten ser témpanos andantes, la realidad es que también son víctimas de sus cambios hormonales y esa presión social inconsciente por hacerlos aparentar todo el tiempo como “fuertes y rudos” les cansa y cuando ya no pueden más se deprimen, difícilmente lo aceptarán pero es evidente como su energía merma y pierden el interés en lo que antes les motivaba.

¿Conoces cuál es tu coeficiente sexual?

Calculando el coeficiente sexual

El coeficiente sexual para varones fue creado por la sexóloga brasileña Carmita Abdo y el Dr. David Barrios, se compone de diez preguntas y la finalidad es ayudar al hombre a identificar los elementos físicos o emocionales que pueden estar afectando su rendimiento sexual.

¿Lista para responderlo juntos?

Es necesario responderlo con la mayor honestidad posible, así que mejor dale un poco de espacio y deja que él responda.

Califica las respuestas de acuerdo a la siguiente escala:

1) Nunca
2) Infrecuente o raramente
3) Algunas veces
4) La mayoría de las veces
5) Siempre

1) ¿Tu deseo es suficientemente fuerte como para dar inicio al acto sexual?

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2) ¿Sientes que tu apetito sexual es suficientemente fuerte para incitar a tu pareja al encuentro sexual y satisfacerla?

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3) ¿Crees que el juego sexual previo es disfrutable y satisfactorio para ti y tu pareja?

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4) Durante la actividad sexual, ¿tu desempeño sexual se ve afectado por la necesidad de satisfacer a tu pareja y porque ésta llegue al orgasmo?

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5) ¿Puedes mantener una buena erección durante la actividad sexual y alcanzar un orgasmo satisfactorio?

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6) Después de la estimulación sexual, ¿tu erección es lo suficientemente firme para asegurar la penetración y un orgasmo satisfactorio?

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7) ¿Mantienes la erección de manera consistente durante la actividad sexual?

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¿Controlas la eyaculación de tal modo que puedes hacer que la actividad sexual se prolongue cuanto quieras?

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9) ¿Alcanzas el orgasmo durante la actividad sexual?

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10) ¿Tu desempeño sexual te invita a ser más creativo en los encuentros sexuales? Por ejemplo, ¿intentas nuevas posiciones o buscas disfrutar de los encuentros sexuales más frecuentemente?

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Veamos los resultados

Para calcular el Coeficiente sexual (SQ) lo único que tienes que hacer es multiplicar el número que obtuviste por dos, tu calificación máxima es 100.

¿Cómo calificas tu desempeño sexual?
De 81 a 100
Tienes una Vida Sexual Ardiente. Estás muy satisfecho y disfrutas de tu vida sexual al máximo.

De 61 a 80
Tienes una Vida Sexual Calurosa. Disfrutas de tu vida sexual, pero podría mejorar.

De 41 a 60
Tienes una Vida Sexual Tibia. Tu vida sexual no es realmente satisfactoria y tendrías que tomar acciones para mejorarla.

De 21 a 40
Tienes una Vida Sexual Insatisfactoria. Tu vida sexual no te proporciona satisfacción. Es necesario que busques la asesoría de un especialista.

De 0 a 20
Tienes una Vida Sexual Apagada. Otras actividades te proporcionan mayor satisfacción que tu vida sexual. Te urge recibir la asesoría de un especialista.

La comunicación es lo más importante y entre ambos se pueden encontrar alternativas, ¿Qué otras causas crees que pueden originar la pérdida del deseo masculino?

Durante años, las pastillas anticonceptivas fueron motivo de polémica. Se las acusó de producir daños tan graves como cáncer de mama o perjuicios casi inocuos (pero no por eso menos molestos) como pérdidas, dolores de cabeza o aumento de peso. De lo que nadie dudó jamás, es de su alto nivel de seguridad a la hora de evitar un embarazo no deseado.

Y por eso, muchas mujeres siguieron optando por ellas. Con la aparición del Sida y la necesidad de prevenirse del contagio, quienes no tenían una pareja estable dejaron de utilizarlas, porque los profilácticos cumplían con las dos funciones: evitar un embarazo no deseado y el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.

Pero, en la vida de toda mujer, los tiempos cambian. Las relaciones ocasionales se terminan, llega el momento de mantener una pareja estable y las necesidades en materia de anticoncepción se transforman.

Los tiempos cambiaron también para la pildora. Año tras año los esfuerzos de los investigadores han estado centrados en desarrollar anticonceptivos orales que sigan brindando un alto nivel de seguridad, con la menor cantidad de efectos colaterales.

Por eso, más allá de los prejuicios, en la actualidad éste es uno de los métodos que más

beneficios reúne para las mujeres, entre otras razones, por su bajo costo, su comodidad y su alta eficacia.

Si hace poco que tenes una pareja estable y quieres empezar a cuidarte de otra manera o te interesa probar otro método y estás evaluando diferentes opciones, lee atentamente esta nota. Aquí te pasamos un informe completo sobre el más tradicional de los métodos anticonceptivos.

Para que destierros los prejuicios, conozcas los nuevos tipos de pildoras que existen en el mercado y hagas la elección que más le convenga a tu estilo de vida.

Combinadas: Están compuesta por estrógenos y progestágenos. Son “anovulatorias”, es decir, impiden la ovulación. Además, espesan el moco del cuello ( con lo cual se impide el avance de los espermatozoides. Su mayor beneficio es el alto índicede seguridad que ofrecen (un 99%) si se la toma correctamente.

También disminuyen el riesgo de sufrir cancér de ovarios y de endometrio, y enfermedades inflamatorias pélvicas. E incluso, mejora el acné.

¿Sus efectos adversos? Dolor de cabeza, tensión mamaria, cambios de peso y alteraciones del estado de ánimo tan contraindicadas especialemte para quienes hayan padecido o estén en riesgo de padecer ciertos trastornos circulatorios como trombosis venosa, infarto, embolia pilmonar o accidentes cardiovasculares y para mujeres mayores de 30 años que sean fumadoras, sufran de hipertensión, esten muy por encima del peso adecuado o sufran de cánceres en alguna zona del aparato reproductor. Habitualmente se toman durante 21 días, se interrumpe su consumo durante 7 y en ese período se produce el sangrado.

Minipíldoras: Contienen sólo progestágenos y no impiden la ovulación. Su acción anticonceptiva consiste en aumentar la viscosidad del moco del cuello del útero e impedir el pasaje de los espermatozoides. Es ideal para las mujeres que amamantan.

Píldora anovulatoria sin estrógenos: Es la última noticia en materia de anticonceptivos. Impide la ovulación (como la combinada) pero no contiene estrógenos, sóloprogestágenos (desogestrel). Por lo tanto puede ser utilizada en cualquier etapa de la vida sexual de una mujer, incluida la lactancia. Su eficacia es comparable a la de la pildora combinada. Son ideales para quienes no pueden tomar estrógenos (por ejemplo, las hipertensas) o desean evitar algunos de sus efectos colaterales (náuseas o dolores de cabeza) . A diferencia de las combinadas, estas pfldoras no aumentan el peso corporal. Como son de consumo continuo, (se toman 28 pastillas y se vuelve a comenzar), el sangrado mensual tiende a desaparecer o a ser muy breve. “Es la pildora ideal para aquella mujer que no quiere efectos metabólicos indeseables (por ejemplo, aumento de peso) y está dispuesta a sacrificar la regularidad de sus ciclos menstruales. También pueden ser utilizadas por fumadoras leves”, explica el doctor Rolla.

Quitarse la ropa o desnudarse es un arte que tiene que aprenderse. Estos consejos pueden ayudarte ha hacer el mejor striptease y deslumbrar a tu pareja.

1) Es fundamental no ir con prisas, moverse lentamente y de forma sugerente, para que el otro vaya imaginando lo que vendrá después.

2) Si no lo has hecho nunca, prueba primero a solas ante un espejo que muestra todo tu cuerpo.

3) Escoge una música de fondo, ponte ropa sexy y empieza a bailar suavemente, mientras acaricias la piel de todo tu cuerpo.

4) Es muy importante mantener la mirada en los ojos del amante, que tiene que ser provocativa e intencionada.

5) La ropa debe ser fácil de quitar. Por eso son útiles las prendas que se cierran con el velero.

6) Preferiblemente, utiliza ropa que no tangas que quitarte por la cabeza, así no perderás el contacto de la mirada con tu pareja, y evitarás despeinarte o sufrir “pequeños accidentes” como que se enganche la ropa con el collar o los pendientes que llevas.

7) No se te ocurra ponerte calcetines: restan erotismo a la escena.

Las prendas que una se quita deben tirarse al suelo sin importar donde caigan. Algunas se pueden dejar caer expresamente encima del compañero. Eso les excita mucho.

9) Si al principio te da corte desnudarte mirando a tu pareja, puedas pedirle que te observe por el cerrojo de la puerta. Esto te ayudará a deshidratarse para la próxima vez.

10) Si no te atreves a hacer un striptease, puedes pedirle que lo haga él, o que te desnude de una forma poco usual: usando la boca y los dientes.

11) Otra forma divertida de desnudarse es jugando al stip-poker, es decir a las cartas. Si no sabes jugar al póquer, puedes utilizar cualquier otro juego en el que haya turnos. El perdedor de cada tanda debe quitarse una prenda de ropa sugerida por el ganador.

Tu sabes que los hombres pasamos una incalculable cantidad de tiempo fantaseando con el sexo, tanto que hasta nos gustaría tener sexo ¡mientras está ocurriendo! (Y también justo antes e inmediatamente después). Aquí, algunas de las cosas en las que nos enfocamos.

Que prepares la acción:

Velas, sábanas nuevas, ropa interior sexy, condones: estas cosas indican que quieres que tu encuentro sexual sea lo más placentero (y seguro) posible. No tienes que desplegar todos y cada uno de tus accesorios en la primera noche: el solo hecho de saber que estás equipada y lista para hacerlo va a encender a un hombre. “Me confunde cuando una chica te invita a que te quedes a dormir y después ni siquiera tiene condones. ¿Para qué organizó todo?”, pregunta José, 32.

Tus movimientos únicos:

A un hombre puede ponerlo loco simplemente un dulce beso justo detrás de la oreja, o una sonrisita cómplice, o un suave movimiento sexy justo ahí… en fin, no necesariamente tiene que ser El Acto Sexual Más Shockeante de 2008 lo que lo haga estremecer. Hace cualquier cosa pequeña que nunca le hayan hecho antes y todavía va a estar recordándolo dentro de muchos años, cuando esté en el geriátrico. “Justo después de llegar al climax, mi ex solía pasar sus uñas por toda mi espalda”, dice Javier, 23. “Me daba escalofríos que extendían mi placer unos preciosos segundos extra”.

Tu autoconfianza:

La primera vez que te desnudas, un hombre se da una idea de cuan cómoda te sentís con tu cuerpo. ¿Te cubres las mamas con los brazos cuando tu camisa se sale o te paras derechita para que él te pueda ver? “Sal como una chica que siempre se dejaba puesta la remera mientras lo hacíamos”, dice Camilo, 25. “Era una idea hot, pero ¿todas la veces? Me molestaba que ella estuviese tan preocupada por mostrar algunas regiones”. Un hombre piensa: si tienes problemas con vivir dentro de tu propia piel, ¿qué otros problemas podrás tener?

El nivel de ruido:

Al igual que con las papas fritas y los debates presidenciales, la moderación es la clave. El silencio total le hace suponer a un hombre que estás rogando para que se termine, pero los aullidos a lo loco, tipo pornostar, van a resultarle bastante poco ingeniosos. ¿Qué onda el dramatismo? Gemidos necesarios, suspiros fuertes, susurros indicándonos qué hacer después, todo esto nos dice que estamos haciendo algo bien. Cuando dudes, simplemente recurrí a los clásicos: “Sí”, “Más”, “Más rápido”, y así. De esa manera, cuando las cosas se pongan tan calientes que te urja gritar como una leona, él va a saber que estás siendo auténtica.